ONS AANBOD
Zowel online als fysiek
VOEDING EN LEEFSTIJL
Voor mensen die zelfstandig grip willen krijgen op hun voeding en leefstijl.
Veel programma's vertellen je wat je moet eten. Wij leren je vooral waarom en hoe je keuzes maakt, zodat je na afloop zelfstandig verder kunt.
In zes maanden bouwen we samen een stabiele basis voor jouw voeding en leefstijl. Geen streng dieet, geen snelle oplossing en geen afhankelijkheid van supplementen. Wel een aanpak die past bij jouw leven en die je op de lange termijn kunt volhouden.
Tijdens de coachingsessies werken we stap voor stap aan gezonde gewoontes. Je leert luisteren naar de signalen van je lichaam, krijgt inzicht in de invloed van voeding op je energie en maakt keuzes die passen bij jouw dagelijkse leven. Geen ingewikkelde regels, maar praktische afspraken die haalbaar zijn.
Tussen de coachingsessies door krijg je extra kennis en praktische tips via onze app. Zo begrijp je niet alleen wat je doet, maar ook waarom je het doet.
Na zes maanden heb je meer grip op je voeding en leefstijl. Je beschikt over een stevige basis die je de rest van je leven kunt gebruiken. Verandert je doel? Dan hoef je niet opnieuw te beginnen, maar pas je alleen de details aan. De basis blijft staan.
Geen tijdelijk dieet. Wel een leefstijl die past bij jouw leven.
In samenwerking met The Gym Haren
VOEDING EN TRAINEN
Voor mensen die naast voedingsbegeleiding ook willen bouwen aan een vaste sportroutine met persoonlijke begeleiding.
Voor sommige mensen is alleen voedingsbegeleiding niet voldoende. Ze willen ook een vaste afspraak om in beweging te komen en iemand die hen helpt om een sportroutine op te bouwen.
Daarom combineren we persoonlijke voedingscoaching met personal training in samenwerking met The Gym Haren. Voeding en beweging versterken elkaar, waardoor het makkelijker wordt om gezonde gewoontes op te bouwen én vol te houden.
Net als in ons Voeding & Leefstijl-programma werken we aan een stabiele basis. Je leert niet alleen wat bij jouw doel past, maar ook hoe je gezonde keuzes zelfstandig kunt blijven maken. Tegelijkertijd trainen we samen aan een fitter, sterker en energieker lichaam.
Tijdens de coachingsessies krijg je inzicht in je voedingspatroon en leefstijl. Tijdens de trainingen werken we aan techniek, kracht, conditie en vooral aan het creëren van een ritme dat past bij jouw leven.
Na zes maanden beschik je niet alleen over een stevige basis in voeding, maar ook over een sportroutine die je zelfstandig kunt voortzetten.
Geen tijdelijk traject. Wel een leefstijl waarin voeding en beweging vanzelfsprekend worden.
Volledig vergoed vanuit de basisverzekering
X-FITTT GLI
Wil je werken aan een gezondere leefstijl, maar kun je daar wel wat extra begeleiding bij gebruiken? Dan is X-Fittt misschien iets voor jou.
X-Fittt is een Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) die volledig wordt vergoed vanuit de basisverzekering. Samen met een persoonlijke coach werk je gedurende twee jaar stap voor stap aan gezondere gewoontes die passen bij jouw leven. Geen streng dieet of snelle oplossing, maar een duurzame aanpak waarbij voeding, beweging en leefstijl samenkomen.
Tijdens het traject kijken we samen waar voor jou de grootste winst te behalen valt. Zo bouwen we aan een leefstijl die niet alleen resultaat oplevert, maar ook op de lange termijn vol te houden is.
Het programma wordt volledig vergoed vanuit de basisverzekering en deelname verloopt via een verwijzing van je huisarts of medisch specialist.
Twijfel je of X-Fittt bij jou past of heb je hulp nodig bij het regelen van een doorverwijzing? Neem gerust contact met ons op. We denken graag met je mee en helpen je waar nodig op weg.
- Een BMI tussen 25 en 40 in combinatie met een verhoogd risico op aandoeningen zoals diabetes type 2 of hart- en vaatziekten
- Een verhoogde buikomvang (≥ 88 cm voor vrouwen, ≥ 102 cm voor mannen) in combinatie met een verhoogd gezondheidsrisico
Vergoeding vanuit de basisverzekering
DIEETADVIES VANUIT DE BASISVERZEKERING
Heb je een medische aandoening of maak je je zorgen over je gezondheid? Dan kan voeding een belangrijke rol spelen in het verbeteren van je gezondheid en het verminderen van klachten.
Bij Finetics helpen we je met een persoonlijk voedingsadvies dat past bij jouw situatie, leefstijl en doelen.
Vanuit de basisverzekering wordt in veel gevallen 3 uur dieetadvies per kalenderjaar vergoed wanneer er sprake is van een medische indicatie. Dit geldt onder andere bij:
Twijfel je of je in aanmerking komt voor een vergoeding? Neem gerust contact met ons op. We denken graag met je mee en helpen je, indien nodig, bij de aanvraag of verwijzing.
EIGEN RISICO
De vergoeding voor dieetadvies komt vanuit de basisverzekering. Voor volwassenen van 18 jaar en ouder valt deze zorg wel onder het verplichte eigen risico. Voor kinderen jonger dan 18 jaar geldt geen eigen risico.
- Verhoogd cholesterol
- Hart- en vaatziekten
- Hoge bloeddruk
- Diabetes type 2 of prediabetes
- Overgewicht of obesitas
- Ondervoeding
Twee keer per maand
GRATIS WEBINARS
Praktische webinars over voeding, leefstijl en gezondheid. Geen hypes. Geen diëten. Wel wetenschap die je morgen kunt toepassen.
Een gezonde leefstijl hoeft niet ingewikkeld te zijn. Toch zien we dat veel mensen door alle adviezen op sociale media en het internet niet meer weten wat nu écht werkt. Daarom organiseren wij twee keer per maand een gratis webinar waarin we complexe onderwerpen eenvoudig en praktisch maken.
Tijdens ieder webinar nemen we je stap voor stap mee in een onderwerp dat jou helpt om gezondere keuzes te maken. Geen strenge regels of onhaalbare adviezen, maar concrete tips die je direct kunt toepassen in het dagelijks leven.
Er is volop ruimte om live vragen te stellen, zodat je niet alleen nieuwe kennis opdoet, maar ook antwoord krijgt op de vragen waar jij tegenaan loopt.
3 september — Reset na de zomer
Zo krijg je gezonde routines terug.
17 september — Voeding zonder onzin
De basis die wél werkt.
8 oktober — Stop met diëten
Start met resultaat.
22 oktober — Waarom je altijd trek hebt
Ook als je geen honger hebt.
5 november — Eten op gevoel
De kunst van de juiste porties.
19 november — Slim snacken
Tussendoortjes die écht vullen.
3 december
Stress, decemberdrukte & grip op je eetgedrag.
17 december
Genieten zonder schuldgevoel: gezond de feestdagen door.